Omgaan met stress: iedereen weet hoe, (bijna) niemand doet het
Stress zal de gemiddelde IT’er niet onbekend zijn. 48% van de IT’ers vindt de werkdruk namelijk (te) hoog, zo bleek eerder dit jaar uit het salarisonderzoek van AG Connect en Berenschot onder zo’n 400 respondenten. Maar hoe ga je nu goed om met stress en voorkom je erger, zoals een burn-out? Daarover vertelt Thijs Launspach, psycholoog en schrijver, meer tijdens AG TechFest. Tegenover AG Connect licht hij vast een tipje van de sluier.
© Stance Photography
Stance Photography
Wie lange tijd te veel ongezonde stress ervaart, kan uiteindelijk met een burn-out te maken krijgen. Maar ook voor die tijd kan ongezonde stress al vervelend zijn. Dus hoe ga je daar dan mee om? “In theorie is dat niet zo moeilijk”, zegt Launspach. “De vraag is: hoe doe je dat in een baan die veel van je verlangt?”